एक साल के बच्चे का भोजन के बारे में बात करने से पहले, मैं थोडा पीछे चलना चाहूंगी… शिशु का सबसे पहला आहार है मां का दूध… और शुरूआत भी यहीं से करनी चाहिए.. अगर मां को कोई काम्पलीकेशनस नही हो तो, शुरूआती छ: माह बच्चे को भरपूर स्तनपान कराया जाये और उसके लिए बोतल … Read more
समस्या के समाधान से पहले हमें समस्या की जड़ तक पहुंचना होगा आखिर स्तनों का आकार बढ़ता क्यों है? 1-आनुवंशिक : हमारे जीन्स हमारे माता पिता के जीन्स पर निर्भर करते हैं । हमारे जीन्स एस्ट्रेजन हार्मोन पर प्रभाव डालते हैं जो कि ब्रेस्ट टिश्यू को बढाता या घटाता है । 2- बढ़ती उम्र : … Read more
हमारे बुजुर्गों के जमाने से ही बच्चों की मालिश पर विशेष ध्यान दिया जाता रहा है।कहते हैं नवजात शिशुओं की मालिश दिन में कम से कम दो बार तो अवश्य करनी चाहिए। नवजात शिशुओं की हड्डियां कमजोर होती हैं क्योंकि बच्चा 9 महीने जब माँ के गर्भ में होता है तो बच्चेदानी में रहता है … Read more
गर्भावस्था का समय हर औरत के लिए उसके जीवन के बेहद खूबसूरत पलों में से एक होता है। गर्भावस्था के सफर में औरत के शरीर में काफ़ी बदलाव आते हैं जैसे कि वजन बढ़ना, शरीर में थकान रहना, मूड स्विंग्स होना व चिड़चिड़ापन होना इत्यादि व इन सबके साथ साथ स्ट्रेच मार्क्स भी इसी समय … Read more
दोस्तों किसी भी तेल से हमारे शरीर की मालिश के बारे में जानने से पहले हमारे लिए ये जानना जरूरी है कि तेल मालिश होती क्या है, तो आइए जानते हैं तेल मालिश के बारे में: तेल मालिश: हमारा खान, सुबह शाम की वॉक, एक अदद नौकरी जिस प्रकार हमारी जिंदगी की सहूलियत के लिए … Read more
[vc_row][vc_column][vc_column_text]गर्भाशय कैंसर ऐसी बीमारी है जो किसी भी महिला को किसी भी उम्र में हो सकती है। सही समय पर पहचान हो जाए और सही इलाज हो तो उससे मुक्ति पाई जा सकती है। यह बीमारी किसी खास उम्र में नहीं होती लेकिन पचास साल से ज्यादा उम्र के औरतो मे खतरा सबसे ज्यादा होता … Read more
[vc_row][vc_column][vc_custom_heading text=”Pregnancy me kaise soye”][vc_column_text] गर्भावस्था के सफर में आप अपने शरीर में कई बदलाव महसूस करती है। उन बदलावों के अनुसार आपको अपनी कई आदतें भी बदलनी पड़ती है। इन आदतों में खाने की आदतें, सोने की आदत आदि मुख्य है। आपको गर्भावस्था में सोने के तरीके में कुछ बदलाव करना पड़ेगा। हॉरमोनल चेंजिस … Read more
गर्भावस्था में कब्ज गर्भावस्था के दौरान सही तरीके से खाना नहीं खा पाने के कारण या खाना नहीं पचने से कब्ज की समस्या होने लगती है। पाचन शक्ति कमजोर हो जाने से आंतो में भोजन बहुत देर तक रहता है जिससे गैस बनने लगती है। बड़ी आंत में बैक्टीरिया अगर बड़ी आंत में बैक्टीरिया के … Read more
बहुत सी महिलाएं अब तक भी नहीं जान पाती हैं कि वे गर्भवती हैं, लेकिन यदि आपको पता है की आप प्रेग्नेंट है तो आप को अपने आहार में अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए। गर्भावस्था का दूसरा महीना, गर्भावस्था के पहले महीने जितना ही महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था के दूसरे महीने में पोषण का बहुत Important है । … Read more