एक साल के बच्चे के भोजन के बारे में बात करने से पहले, मैं थोडा पीछे चलना चाहूंगी… शिशु का सबसे पहला आहार है मां का दूध… और शुरूआत भी यहीं से करनी चाहिए.. अगर मां को कोई काम्पलीकेशनस नही हो तो, शुरूआती छ: माह बच्चे को भरपूर स्तनपान कराया जाये और उसके लिए बोतल … Read more एक साल तक के बच्चों के आहार

हमारे बुजुर्गों के जमाने से ही बच्चों की मालिश पर विशेष ध्यान दिया जाता रहा है।कहते हैं नवजात शिशुओं की मालिश दिन में कम से कम दो बार तो अवश्य करनी चाहिए।नवजात शिशुओं की हड्डियां कमजोर होती हैं क्योंकि बच्चा 9 महीने जब माँ के गर्भ में होता है तो बच्चेदानी में रहता है जो … Read more जैतून के तेल की मालिश के तरीके

समस्या के समाधान से पहले हमें समस्या की जड़ तक पहुंचना होगा आखिर स्तनों का आकार बढ़ता क्यों है? 1-आनुवंशिक : हमारे जीन्स हमारे माता पिता के जीन्स पर निर्भर करते हैं । हमारे जीन्स एस्ट्रेजन हार्मोन पर प्रभाव डालते हैं जो कि ब्रेस्ट टिश्यू को बढाता या घटाता है । 2- बढ़ती उम्र : … Read more आखिर स्तनों का आकार बढ़ता क्यों है, ब्रेस्ट का आकार कम करने के उपाय

मासिक धर्म या माहवारी स्त्री जीवन का महत्वपूर्ण अंग है। यह संपूर्ण प्रजनन स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण चरण होता है। इतनी महत्वपूर्ण चीज़ होने पर भी बहुधा महिलाओं के लिए मासिक धर्म उत्साहपूर्ण इसलिए नहीं होती क्योंकि उन्हें कई बार अनियमित मासिक धर्म के चलते होने वाली समस्याओं का सामना करना पड़ता है। सबसे पहले … Read more अनियमित मासिक धर्म क्यों और क्या है उपाय

घर मे बच्चों की गूँजती किलकारियां हर किसी को अच्छी लगती है। हर माता- पिता की ये सबसे बड़ी इच्छा होती है कि उसका बच्चा स्वस्थ जन्म ले और स्वस्थ रहे। इसके लिए वो बच्चों के खान -पान को लेकर काफी चिंतित रहते है- कि वे बच्चों को क्या खिलाये, कैसा हो उनके बच्चों का … Read more एक साल तक के बच्चों के आहार सम्बंधित सुझाव

गर्भावस्था का समय हर औरत के लिए उसके जीवन के बेहद खूबसूरत पलों में से एक होता है। गर्भावस्था के सफर में औरत के शरीर में काफ़ी बदलाव आते हैं जैसे कि वजन बढ़ना, शरीर में थकान रहना, मूड स्विंग्स होना व चिड़चिड़ापन होना इत्यादि व इन सबके साथ साथ स्ट्रेच मार्क्स भी इसी समय … Read more स्ट्रेच मार्क्स हटाने के घरेलू उपाय

एक साल के होने तक लगभग सभी बच्चों के दांत निकलना शुरु हो जाते हैं। इस समय बच्चे का विकास भी बहुत तेजी से होना शुरू हो जाता है और बच्चा धीरे-धीरे चलना भी शुरु कर देता है। यह वह समय होता है जब बच्चे को अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होने लगती है। इसलिए इस … Read more क्या खिलाए एक साल के बच्चे को ? जाने एक साल के बच्चे का भोजन

दोस्तों किसी भी तेल से हमारे शरीर की मालिश के बारे में जानने से पहले हमारे लिए ये जानना जरूरी है कि तेल मालिश होती क्या है, तो आइए जानते हैं तेल मालिश के बारे में: तेल मालिश: हमारा खान, सुबह शाम की वॉक, एक अदद नौकरी जिस प्रकार हमारी जिंदगी की सहूलियत के लिए … Read more कैसे करें जैतून के तेल की मालिश